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 【マスクの下の口呼吸に注意】 【こどもの日】 【栗駒山】
投稿:院長

【マスクの下の口呼吸に注意】

      

T 口呼吸のデメリット

1 口呼吸・・・肺にウイルス、細菌が侵入しやすい

一方、鼻呼吸の特徴

 ・鼻毛がほこりや花粉をせき止める

 ・線毛、粘液でウイルスや細菌の侵入を防ぐ

すなわち、口呼吸により

  鼻呼吸よりも防御機能が落ち、

     ほこり、花粉、ウイルスが直接肺に侵入

2 口呼吸・・・唾液量が減少し、細菌が増殖する

  その結果、抗菌作用や自浄作用の低下により

  むし歯、歯周炎になりやすい

  口臭が強くなる

 

U 唾液は宝の水

 1 唾液の分泌を促すために

   三大唾液腺(耳下腺、顎下腺、舌下腺)のマッサージが効果的

    ※ 不明点あれば、ご相談ください。

 2 よく噛んで食べましょう

   ・ 時間をかけて、ゆっくりと。

   ・ 噛みごたえのある食材を選ぶ

   ・ 食べ物を飲み物で流し込まない

   ・ 味付けは薄味に

   ・ 食感の違う複数の素材を組み合わせる

 

55日 こどもの日】

  


【栗駒山】

 

54日朝  栗駒里谷から撮影 (^^♪

ここ1週間で、かなり雪解けが進んだように思えます (^O^)

【栗駒山 追加】

 5月5日 撮影

 天気が良いと 美しいですね (^^♪


2021年5月4日(火)

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