昭和時代と比べ最近は予防歯科の考えが徐々に浸透し、歯の寿命が長くなりました。ご高齢になられても自分の歯で食事を楽しめる人が増える一方で、30歳代から増加する「根面う蝕」が問題になっています。「根面う蝕」は歯ぐきが下がり露出した歯の根元部分に発生するむし歯です。露出した部分は象牙質で「酸」への抵抗力が弱いため、むし歯になりやすいという特徴があります。

【大人の歯を守る5つの食習慣】

バランスの良い食事を心がける

間食のタイミングを見直す

「しっかり噛む」で唾液を増やす

酸度が高い飲み物は要注意

だらだら飲みは歯を溶かす！？

【大人のむし歯を防ぐ歯磨き習慣】

自分のお口に合った歯ブラシ、補助的清掃用具を選ぶ

歯ブラシの持ち方、力加減

大人むし歯になりやすい場所を理解して磨くこと

前歯と奥歯、歯の場所（表、かみ合わせなど）で有効な磨き方を行う

自分に合った歯磨き剤を選び、有効に使うこと

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不明点などあればご相談ください。

次回は「食育標語」7月1日更新予定です。