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日ごと寒さが増しており、鍋焼きうどんが美味しい季節となりました　(^^♪

皆さま、こたつは ご用意されましたでしょうか？　(^O^)

11月25日、気象庁より最新の長期天気予報が発表されました。

これによると、

<12月の東北太平洋側>

　平年と同様に晴れの日が多いでしょう。

　放射冷却現象により寒い朝が多くなりそうです。　　　　「あと5分〜」

　朝が弱い方には辛い時期となりそうです　(￣▽￣)　　　　　　　　

<1月の東北太平洋側>

　　　　　　　　　　「雪かき、疲れるから嫌い！」

　平年と同様に晴れの日が多いでしょう、とのことです。

　2月は路面のアイスバーンに加え冷たい北風が強く吹くので

　自転車、バイクの方は要注意ですね。

　来年1月および2月は今年と違い、寒い冬を予測する声も聞きます。

　「寒の内」と呼ばれる1月5日（小寒）から2月2日（立春の前日）までは寒さの本番です。

　この時期は服装、使い捨てカイロなどに留意し、体調管理に努めましょう　(^^♪

【11月22日　いい夫婦の日】

  →  →

　　　　　　　パートナーを尊敬し、いたわり、二人三脚で　(^^♪

【コロナ対策に加湿器は必需品】

あらかじめ、お断りしておきます。

私は 家電屋さん の「回し者」ではございません　笑

＜11月10日　政府の新型コロナウイルス感染対策分科会緊急提言より＞

寒冷地における新型コロナウイルス感染防止対策等のポイント

1. 基本的な感染防止対策の実施

   マスクを着用

   人と人の距離を確保

   3密を避ける

2. 寒い環境でも換気の実施

   機械換気による常時換気を

   機械換気が設置されていない場合は、室温が下がらない範囲で

   常時窓開け（窓を少し開け、室温は18℃以上を目安！）         

3. 適度な保湿（湿度40%以上を目安）

   換気しながら加湿を

   （加湿器使用や洗濯物の室内干し）

   こまめな拭き清掃を 

＜加湿器のタイプ＞

加湿器は、加湿方法から以下の 4 タイプに分類、販売されております。

（特徴）

　フィルターなどの加湿材に水分を含ませ、そこに空気を当てることで水を蒸発させる。

（メリット）

　ヒーターを使わないため火傷の心配がなく、また電気代が安く抑えられる。

（デメリット）

　部屋が加湿されるまで時間がかかる。

　熱を使うタイプに比べ カビや雑菌が繁殖するリスクが高く、やや不衛生。

　そのため、こまめにフィルターの交換や清掃が必須。

（特徴）

　タンクに入れた水を超音波で微振動させて細かい粒子にし、霧状に放出する。

（メリット）

　気化式同様、ヒーターを使わないため電気代を安く抑えられる。

　静音性が高い。

（デメリット）

　水が沸騰されないため、まめに手入れをしないと カビや雑菌が繁殖し不衛生。

　水が霧状に出るため、置く場所によっては結露の心配もある。

（特徴）

　タンクの水を熱して気化させた蒸気を風で送り出す。

（メリット）

　加湿能力が高い。一気に部屋を潤す。

　水が煮沸されるため、雑菌が繁殖しにくく部屋が衛生的。

（デメリット）

　暑い水蒸気を噴き出すため、小さな子供など火傷に注意が必要。

　水を熱するときにヒーターを使うため、電気代が高くつく。

（特徴およびメリット）

�@）気化式＋ヒーター

　　フィルターに温風を当てて、効率よく部屋の湿度を上げる。

　　温風を使いながらも、スチーム式ほど熱くならず安全。

�A）超音波式＋ヒーター

　　タンクの水を温めながら、超音波で細かい粒子にして風で送り出す。

　　超音波式よりも早く部屋に水分を送り出せる。

　（両タイプ共通のデメリット）

　　本体自体が高価。電気代も高くつく。

　　熱を使うとはいえ、沸騰させるわけではないので、まめな清掃が必須。

＜加湿器の手入れはしっかりと！＞

加湿器のメインテナンスは、フィルターの定期的 清掃および交換 が必須です。

それを怠ると、タンク内で肺炎原因菌が繁殖し呼吸器疾患にかかることもあります。

加湿器のみならず「空気清浄機」も同様に新品時は良いのですが定期的なフィルター清掃を怠ると、健康のために購入した機械が病気の引き金となり、本末転倒です。

　フィルター清掃の必要がなく衛生的な空気を最重要とするならば、

前述の加湿器 4 タイプにおいて「3 スチーム式」がお勧めですが、

こちら（スチーム式）、かなり電気代がかかります。慎重にご検討を (;^_^A

＜加湿器周囲への目配り＞

加湿器から出た蒸気などが床で結露した場合、その水は空気中のエアロゾルを吸着している可能性があるので、拭きとった後に床面をアルコール消毒してください。 

繰り返します。

私は決して家電屋さんの「回し者」ではございません　( ｀ー´)ノ

　　　　　　産業スパイの図　　( ﾟДﾟ) ！！

七五三をお迎えになるご家庭の皆さま、おめでとうございます　<(_ _)>

特別な年にこの儀式で厄払いをすることで、

お子様方が健やかな人生を歩まれますよう願っております。

ソーシャル ディスタンスで　(^O^)

先日、東京大学他による研究結果が報告されました。

ハムスターを用いた動物実験によるものですが、

最近のコロナウイルスは、変異を繰り返すうちに武漢で当初みられたものより

感染性が高くなっているようです。

加えて、飛沫感染のリスクも高まっております。

今一度、マスク、手洗い、換気、三つの密を避けるといった基本的な対処法を

徹底したいですね。

また、舌には コロナウイルスの受容体が多く存在することから、口腔ケアは大切です。

通常の歯ブラシ使用に加え、歯間清掃、舌ブラシ使用、マウスウォッシュでのうがい　

などを励行していただきたいと思います。

当院では使い勝手の良い舌ブラシを「お財布に優しい価格」にて取り扱っております(^^♪

不明点等ありましたらご連絡下さい。

【イオン飲料とむし歯に関する考え方】

<小児むし歯、今むかし>

　歯科疾患実態調査によれば、3歳児のむし歯は

　平成11年36.4％→ 平成28年8.6％と減少しました。

　しかし、最近ではむし歯の「多い子」と「少ない子」双方が存在し、

　口腔内環境の二極化が見られます。

　その原因の一つにスポーツドリンクの飲み方が関係していると考えられています。

<スポーツドリンクのリスク因子>

　長所も多々ありますが割愛し、ここではリスク因子について述べます。

1　酸蝕症及びむし歯

　むし歯は口腔内が酸性になると発生しやすくなります。

　イオン飲料はイオン的に酸性です。そのため、頻繁にスポーツドリンクを飲むと、

　酸で溶ける「脱灰」そしてむし歯が発生しやすくなります。

　スポーツドリンクはナトリウム濃度が低く、経口補水液より糖度が高いのが特徴です。

　このことから、経口補水液と比べ電解質の吸収が遅れます。

　このため、乳幼児の脱水時にスポーツドリンクを与えると「低ナトリウム血症」を惹起し、

　生命の危険性があります。

　小さいお子さんがいらっしゃるご家庭はお気を付けください。

3　肥満と食欲不振

　糖分が多いことにより、肥満と食欲不振の恐れがあります。

<対策>

1）乳幼児に対して

★過激な運動や極端な発汗時以外は普通の水を与える。

★イオン飲料を水の代わりに与えない（飲む機会を多くしない）

★脱水症状時は経口補水液を選択する。症状改善後は普通の水を飲ませる。

★夜中にのどが渇いても水を飲ませる。

★入浴後も水です。

「風呂上りはビールだろう！」と思っている親御さん、今は乳幼児の話です　笑

★夜の歯磨き後にイオン飲料を飲んだ場合は再度の歯磨きが理想ですが、

　綿棒や保護者の指先にガーゼを巻き口腔内を清拭する。

2)　学童に対して

★運動で汗をかく時は経口補水液、運動後は普通の水が理想です。　　　　

　スポーツドリンクを飲んだら歯磨きをするのが望ましい。

★水筒に入れる中身はスポーツドリンクではなく経口補水液が望ましい。

★のどが渇いたら水です。

　以上、　参考：日本小児歯科学会「学会からの提言」

【11月1日は「犬の日」】

　日頃、私たちの心を和ませ、家庭を明るくしてくれるワンちゃん達に感謝したいですね。

　わずか10〜17年の命です。　「最期の日」にお互い「最高のパートナーだった」と思えるよう、

　数多くお散歩、ドライブ、旅行などをして豊かな生涯にしてあげたいですね。

　一方、ご飯やおやつを与え過ぎることは、後に生活習慣病という形で苦しめる

　ことになります。食事は「心を鬼にして」適量を守りましょう。

なまはげ と秋田犬　　　　　　　　　　おそうじ犬　　　　　　　　　　水泳犬

Q1　歯科治療時のエックス線撮影の影響は？

A1　日本人が一年間に受ける自然（食物摂取、太陽から受ける）放射線量は

　　およそ1.5ミリシーベルトです。

　　歯科用デンタルエックス線1枚撮影は、これの150分の1であり、

　　生体への影響はわずかで安心です。

　　なかでも、「デジタル方式」のエックス線（当院も採用）であれば従来式撮影である

　　「アナログ」方式の1/5 〜 1/10 と体に優しくなり、胎児への影響はほとんどありません。

　　一般的に、妊婦さんへの歯科用エックス線撮影は必要と思われるケースのみで、

　　防護エプロン装着で万全を期しますのでご安心ください。

Q2　麻酔の影響は？　　　　　

A2　歯科用キシロカインを用いた局所麻酔の通常量使用であれば

　　母子への影響はほとんどないと報告されております。

　　むしろ心配なのは、老若男女を問わず過去に医科か歯科にて麻酔アレルギーの

　　経験があるか、そして高血圧などの全身疾患の有無です。

　　そのような方は事前にお伝えください。

Q3　妊娠すると歯周病になりやすいの？

A3　妊娠中期から後期は女性ホルモンの増加により、妊娠性歯肉炎が起きやすくなります。

　　しっかりとしたセルフケアが大切です。プラークコントロールが難しい場合は

　　歯科医院にご相談下さい。

Q4　妊娠中の歯科治療はどこまで？

A4　妊娠前期はもっとも慎重です。　応急処置にとどめます。

　　安定期（16〜27週）であれば、病態に応じて母子にとって最善な治療法を講じます。

　　.妊娠後期（28週〜）では、仰臥位（あおむけ）での長時間処置は避けます。

　　そのため、むし歯がある方は前述した安定期のうちに、産婦人科医のご意見も参考に

　　歯科治療を行ってください。

Q5　鎮痛剤や抗生剤は？（歯科のみならず産婦人科、内科も同様）

A5　妊娠初期は催奇形性を危惧し、薬は控えます。どうしても必要な場合は

　　胎児への影響の少ない非ピリン系のアセトアミノフェン、セファロスポリン系抗生剤の

　　投与もあり得ます。

　　なお、授乳中の鎮痛剤や抗生剤は、母乳中に薬の成分が移行する量は軽微なので、

　　授乳をやめる必要はないでしょう。

　　心配でしたら授乳直後に服用してください。

Q6　妊娠中に風邪をひきました。薬は飲んでいいですか？

A6　産婦人科医に確認していただきたいのですが、

　　特に妊娠初期は薬を飲まない方が安全です。

　　また、抗生物質の種類によって赤ちゃんの歯に影響を及ぼします。

　　妊娠中は、自己判断から薬局でお薬を買うより、産婦人科医のアドバイスを

　　受けてください。

　次回は11月1日頃、　予定テーマは

　「イオン飲料とむし歯に関する考え方」

　　　むし歯の原因のひとつ？と考えられているポカリスエットなどイオン飲料に

スポットを当て、むし歯対策等についてお伝えする予定です。

お子さんのみならず、スポーツをされる成人の方 向けでもあります (^^♪

この度は、事実に基づいた話題でございます。

今朝、私は待合室掲示板の画びょうを落としたのですが、

それが見つからず、一時は焦りました･･･。 

　がびょーーーん　(;´Д｀)

だいぶ寒くなってまいりました。　皆さまにおかれましては、

寒暖の変化と「寒いおやじギャグ」で、

お風邪など召されませんよう、念じております　<(_ _)>

なお、この画びょうは診療開始前に発見いたしました。

床面にも異常等ございませんので、受診に際してはご安心頂きたいと思います。

次回は今月 11日（当初21日を変更 ）。　　本題を逸脱することなく、

「妊婦と歯科治療」についてお伝えさせていただきます。　

よろしくお願いいたします。

生徒A 「B先生、〇〇君がホットケーキ 買うって言ってますが･･･」

B先生 「放っとけぇ！」

　　お粗末様でした　<(_ _)>

Q1　赤ちゃんの歯はいつ頃から でき始めますか？

A1　乳歯は妊娠7週目から、永久歯は同じく4か月頃から でき始めます。

Q2　歯に必要な栄養素は 何ですか？

A2　歯の基礎づくり･･･タンパク質（あじ、卵、牛乳、豆腐など）

　　　歯の石灰化を促進･･･カルシウム（ひじき、チーズ、しらすぼしなど）

　　　　　　　　　　　　　　　　　リン･･･（米、牛肉、豚肉、卵など）

歯のエナメル質を作る･･･ビタミンA（豚、レバー、ほうれん草、にんじんなど）

　　　歯の象牙質を作る･･･ビタミンＣ（ほうれん草、みかん、さつまいもなど）

　　　カルシウムの代謝や石灰化のため･･･ビタミンD（バター、卵黄、牛乳など）

　　赤ちゃんの歯を丈夫にするため、「カルシウム！、牛乳！」ばかり意識するのではなく、

　　上記の栄養素をバランスよく摂取してください。

　　特定食品の摂り過ぎは、赤ちゃんがアレルギーを持って生まれてくる可能性があります。

Q3　赤ちゃんの歯のため、牛乳を意識して沢山飲むと良い？

A3　丈夫な歯や骨を作るため、妊娠中に必要なカルシウム量は1日当たり600〜700mgです。

　　牛乳コップ1杯で その1/4くらい摂取できます。しかし、牛乳にこだわらず色んな食材から

　　栄養素を摂る方が歯や骨は丈夫になります。

　　また、日光を避けるとビタミンD不足ひいては くる病になりやすくなります。

　　一日のうち少しでも日光を浴びることも大切です。

Q4　牛乳アレルギーです。代わりに何を飲めばよいですか？

A4　前述した「A2」を参考に、カルシウムを多く含む食品である

　　豆腐、納豆、卵、魚（いわし、めざし、わかさぎ、海老など）を食べると良いです。

　　繰り返しですが、カルシウムにこだわり過ぎず、バランスよく食べて適度の運動を行い

　　ストレスをためず、健康でいることが大切です。

Q5　私はむし歯が多いです。赤ちゃんも むし歯になりやすいですか？

A5　確かに遺伝的な要素もあります。

　　　しかし、母親から伝播、また生まれてからの家庭内要素の方が影響が大きいと

　　思われます。

　　妊娠中に母親が歯周病やむし歯をコントロールし、生まれた後に家庭での食事や

　　飲み物の与え方、歯みがき等の生活習慣をお考えいただければ大丈夫と思います。

Q6　つわりがひどくて歯を磨けません。どうしたらよいですか？

A6　食後ではなく、気分が落ち着いたときに歯磨きをしてみてください。

口の奥にはブラシを入れて苦しければ、小さな歯ブラシを使ってください。

歯磨き粉の泡が辛ければ、発泡剤無しの歯磨き粉を試してください。

それでもだめなら、洗口液も試してください。

打つ手がない場合は、悩まずにご相談ください。

Q7　赤ちゃんが生まれる前に、今からできることは何ですか？

A7　今から家族全員が歯磨きや食事や飲み物に注意した生活習慣を獲得することです。

　　一家全員がむし歯や歯周病予防の生活習慣を得たところに

　　赤ちゃんが加われば、赤ちゃんはむし歯になりにくくなります。

次回は今月21日（水）頃、今回の続編として

「妊婦と歯科治療」 についてお伝えする予定です　<(_ _)>

その年から毎年9月25日に先着1,500名に限り10円で振る舞っています。

「松本楼」はこの記念行事を「10円カレーチャリティ」と呼んでいますが、

一般には「10円カレーの日」の愛称で親しまれています。

秋は食欲の季節。　また、火災の危険性が高まる季節です。

秋野菜をあしらえたカレーをお召し上がりながら、

火災予防の備えを見直されてはいかがでしょうか。

以下は、私の後輩が3年ほど前に送信してくれた、自宅カレーの画像です。　　　

タイトルは

ごろごろお野菜と てんこ盛りから揚げの辛口カレー  ライス大盛り！

なかなか、やりますね　(￣▽￣)

また、若柳には

「若いとき、スイカを1/2個 『一気食い！』 したことがある」 と

おっしゃる30歳代の強者がいらっしゃいます

（誰とは申し上げませんが、川北の体育会系の男性です　笑）。

若いスポーツマン皆さんは、インターハイ出場や個人成績更新など目的をもって

よく練習し よく食べて頑張って欲しいと願っております <(_ _)>

次回は10月1日、

「妊婦さんと食事、歯みがき・むし歯予防について」

お伝えする予定です　(^O^)

【健康増進普及月間】

人口の高齢化、社会生活環境変化に伴い、

生活習慣病の増加が大きな問題になっています。

9月1日〜30日は「健康寿命」の延伸を図るべく、生活習慣病の特性や

運動、食事・禁煙について理解を深める期間とされています。

実施機関は厚生労働省、市町村、保健所等です。

広報媒体はテレビ、ラジオ、新聞、ポスター、インターネット等です。

【統一標語】

　1に運動　2に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ

　〜健康寿命の延伸〜 

<+10分の、ちょっとした運動>

散歩で少し早歩き、お家でストレッチ、外では積極的に階段を上ってみる、などは

継続すると立派な運動習慣です。

<バランス食事>

主食はご飯やパン、主菜は魚や肉、副菜は野菜です。

この３つを揃えて摂ることが「体を守るバランス栄養食」です。

また、しっかり噛むことは唾液分泌を促しお口の中をきれいにします。

そして20分かけて食べると満腹中枢を刺激し食べ過ぎの予防になります。

<健診>

無症状の「隠れた病気」は多いものです。

職場または個人で人間ドックを受診し、健康状態をチェックしましょう。

定期的な歯科検診、歯石除去も お忘れございませんように。

<禁煙>

喫煙は循環器疾患、がん、呼吸器疾患や糖尿病の大きな原因です。

あなた自身、そしてまわりの大切な方々のためにも、禁煙しませんか。